۲-3- تحقیقات انجام شده ……………………………………………………………………………………………………………….16

۲-3-1- هورمون تستوسترون……………………………………………………………………………………………………………………………..16

2-3-3- حجم کار …………………………………………………………………………………………………………………………………………..18

فصل۳- روش شناسی تحقیق

۳-۱- روش تحقیق …………………………………………………………………………………………………………………………21

۳-۳- جامعه ونمونه آماری ………………………………………………………………………………………………………………21

۳-۴- متغیرهای تحقیق ……………………………………………………………………………………………………………………22

۳-۴- ۱- متغیر مستقل …………………………………………………………………………………………………………………………………..22

۳-۴-۲- متغیر های وابسته ……………………………………………………………………………………………………………………………..22

۳-۵- ابزار اندازه­گیری …………………………………………………………………………………………………………………….22

۳-۶- شیوه اجرای تحقیق…………………………………………………………………………………………………………………23

۳-۷- برنامه تمرینی ………………………………………………………………………………………………………………………..25

۳-۸- روش های آماری……………………………………………………………………………………………………………………26

فصل ۴- تجزیه و تحلیل آمار

۴-۱- ﻣﻘﺪﻣﻪ………………………………………………………………………………………………………………………………….. 28

۴-۲- نتایج و یافته­های پژوهش ……………………………………………………………………………………………………… 28

۴-۲-۱- توصیف نتایج ……………………………………………………………………………………………………………………………………28

۴-۲-۱-۱- ﻧﺘﺎﯾﺞ توصیفی برای متغیر­های حرکتی ………………………………………………………………………………………………………. 28
۴-۲-۱-۲- میانگین حجم کار…………………………………………………………………………………………………………………………………..29
۴ -۲-۱-۳- سطوح هورمون تستوسترون……………………………………………………………………………………………………………………30

۴-۲-۲- آمار اﺳﺘﻨﺒﺎﻃﻲ…………………………………………………………………………………………………………………………………….31

۴-۲ -۲-۱- آزمون فرضیه­ها ……………………………………………………………………………………………………………………………..31
۴-۲-۲-۱-۱- فرضیه اول ……………………………………………………………………………………………………………………………………….31
۴-۲-۲-۱-۲- فرضیه دوم …………………………………………………………………………………………………………………………………………3

فصل ۵- خلاصه، بحث و نتیجه گیری

۵-۱- خلاصه ﭘﮋوﻫﺶ………………………………………………………………………………………………………………………37

۵-2- بحث…………………………………………………………………………………………………………………………………….38

۵-2-۱- هورمون تستوسترون …………………………………………………………………………………………………………………………..38

۵-2-2- حجم تمرین……………………………………………………………………………………………………………………………………40

۵-۴- نتیجه­گیری…………………………………………………………………………………………………………………………….41

۵-۵- پیشنهادها………………………………………………………………………………………………………………………………42

۵-۵ -۱- پیشنهادهای برآمده از پژوهش ………………………………………………………………………………………………………….42

۵-۵ -۲- پیشنهادهای پژوهشی……………………………………………………………………………………………………………………….42

۶- پیوست­ها

۶ -1- پیوست…………………………………………………………………………………………………………………………………44

۶-1- اندازه گیری هورمون تستوسترون(پیوست 1)……………………………………………………………………..44

۶-2- مشخصات جهت جمع آوری نمونه گیری(پیوست3)……………………………………………………………….45

۶-3- رضایت نامه شركت و همكاری در طرح(پیوست 4)…………………………………………………………..46

۶-4- دستورالعمل تغذیه­ای و عملکردی داوطلبان (پیوست5)……………………………………………………..47

۶-5- عکس تجهیزات آزمایشگاه (پیوست6)…………………………………………………………………………….48

7- فهرست منابع

7- منابع ……………………………………………………………………………………………………………………………..49

فهرست نمودارها

نمودار ۴-۱: میانگین توصیفی حرکت پرس تخت …………………………………………………………………………………….. 29

نمودار ۴-۲: میانگین توصیفی حرکت اسکات …………………………………………………………………………………………… 29

نمودار ۴-۳: میانگین توصیفی حرکت زیر بغل سیمکش …………………………………………………………………………… 29

نمودار۴-۴: میانگین توصیفی حرکت پشت پا با دستگاه ……………………………………………………………………………. 29

نمودار ۴-۵: میانگین توصیفی حرکت سرشانه …………………………………………………………………………………………….. 30

نمودار۴-۶: مقایسه میانگین­ هورمون تستوسترون …………………………………………………………………………………………. 31

نمودار4-7: میانگین سه مرحله نمونه­گیری هورمون تستوسترون (ANOVA) ………………………………………….33

نمودار۴-8: مقایسه درصد تغییرات میانگین­ کل برای حرکات مختلف ……………………………………………… 35